健康とダイエット目指して歩きます！

こんにちは、ハナです。

これは健康とダイエットにいいと継続を誓ったものの・・・・

「継続できないのはどうしてでしょうか？」

「花粉症だからと言い訳をして逃げている！」

「継続する方法知っている人教えてほしいです！」

このブログで以前書きました！

1日8000歩早歩き20分で健康を手に入れよう

こんにちは、ハナです。通称健康オタク、テレビや雑誌などで〇〇が〇〇に良いと聞くとすぐに買いに走る、結局テレビや雑誌に踊らされているのかな？なんて言いながら健康のキーワードに弱いハナなのです。今日はテレビや雑誌でなく、新聞記事に書いてあるこ...

この記事を書いてから数日は実践できたのですが、花粉症の症状が出始めそれを理由に歩くのをやめてしまいました。

体重は朝と夜、必ずはかるようにしているのですが、最近体重が少し増えてきているようなので、健康とダイエットを兼ねて歩きたいと思います。

これではいけないと1日8000歩の実践を今日から始めます。

そうかたく誓っても、脱落していく姿が見えてきます。

そうならないために、このブログで記録に残していくことにします。

健康のための8000歩ですが、ダイエットも目指したいと思います。

タニタのカロリズムの計算によると、ハナの場合計算上では、消費したカロリーが1日2,300カロリー以上だと、1ヶ月に1㎏ダイエットできはずです。

花粉症で外に出られないので、家の中で歩くことにします。

田舎に住むハナは、ショッピングモールなど近くになく、家の中を歩くしかありません。