こんにちは、ハナです。
これは健康とダイエットにいいと継続を誓ったものの・・・・
「継続できないのはどうしてでしょうか？」
「花粉症だからと言い訳をして逃げている！」
「継続する方法知っている人教えてほしいです！」
このブログで以前書きました！
この記事を書いてから数日は実践できたのですが、花粉症の症状が出始めそれを理由に歩くのをやめてしまいました。
体重は朝と夜、必ずはかるようにしているのですが、最近体重が少し増えてきているようなので、健康とダイエットを兼ねて歩きたいと思います。
これではいけないと1日8000歩の実践を今日から始めます。
そうかたく誓っても、脱落していく姿が見えてきます。
そうならないために、このブログで記録に残していくことにします。
健康のための8000歩ですが、ダイエットも目指したいと思います。
タニタのカロリズムの計算によると、ハナの場合計算上では、 消費したカロリーが1日2,300カロリー以上だと、1ヶ月に1㎏ダイエットできはずです。
花粉症で外に出られないので、家の中で歩くことにします。
田舎に住むハナは、ショッピングモールなど近くになく、家の中を歩くしかありません。
今日は頑張りました！
8000歩、家の中を歩きました(^^♪
8000歩でも、消費カロリーは1498カロリーなので目標まではまだまだです。
これから、どれだけ消費カロリー延ばせるかな？
家の中を歩くのは結構けっこうきつかったです。
それでも、目標目指して明日もめげずに歩きます！
結果は時々ブログで書きます、お楽しみに！